다리에 쥐가 자주 나는 이유1 수면 중 다리에 쥐 나는 이유와 쥐 났을 때 응급처치 알아야 할 정보 수면 중 다리에 쥐가 나서 갑작스러운 통증으로 잠에서 깨는 경험, 많은 분들이 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 이 현상은 단순한 근육 경련이지만 반복되면 생활의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 정확한 원인과 이해를 도와드립니다.수면 중 다리에 쥐 나는 이유는 무엇일까?근육의 수축과 이완의 불균형잠을 자는 동안 신체는 이완 상태에 있지만, 특정 자세나 근육 긴장이 유지될 경우 특정 부위 근육이 비정상적으로 수축하며 쥐가 날 수 있습니다. 특히 종아리나 발바닥에 많이 발생하며, 뇌에서 오는 신경 자극의 불균형으로 인해 갑작스러운 근육 경련이 발생할 수 있습니다.수분 부족과 전해질 불균형수면 중 다리에 쥐 나는 이유 중 하나는 수분과 전해질 부족입니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄이 부족하면 근육이 정상.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음