갱년기 살이 빠져요1 갱년기 다이어트 방법과 식단, 보조제까지 여성 50대·60대 체중 변화 갱년기 여성 다이어트는 일반적인 체중 감량과는 다르게 접근해야 합니다. 갱년기 다이어트 방법은 호르몬 변화에 따른 신진대사 저하, 근육 감소, 감정 변화까지 고려해야 하며, 갱년기 다이어트 식단이나 보조제, 유산균 등도 함께 고민해야 합니다. 여성 50대, 60대의 체중 감소 또는 정체 문제, 갱년기 살이 빠져요 혹은 갱년기 살이 안 빠져요 같은 고민에 대한 원인도 함께 알아보겠습니다.갱년기 다이어트 방법과 여성 50대·60대의 체중 변화 이해갱년기 다이어트 방법은 왜 특별해야 할까?갱년기는 에스트로겐 감소로 인해 지방이 복부에 쌓이기 쉬우며, 기초 대사량이 떨어져 이전과 같은 식습관을 유지해도 살이 찌기 쉽습니다. 이 시기의 다이어트는 무조건적인 칼로리 제한보다는 근육을 유지하고 혈당과 호르몬을 안정시.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음